Ginástica da língua para crianças

Para que serve (e para que não serve)

A ginástica da língua — os terapeutas falam em praxias orofaciais — é um aquecimento divertido. Ajuda a criança a sentir e a mexer a língua, os lábios e as bochechas, e a perceber instruções como «ponta da língua para cima».

Não é uma cura. Sozinhos, estes exercícios não ensinam o R nem o S: os sons aprendem-se a ouvir e a dizer, em sílabas, palavras e frases. Use a ginástica nos primeiros minutos do treino e passe logo aos sons: o R, o L ou o S, Z, CH e J.

Como fazer em casa

• 🪞 Com espelho: sentados lado a lado em frente a um espelho, para a criança ver a sua língua e a do adulto.
• ⏱️ 5–7 minutos, de preferência todos os dias e à mesma hora (depois do lanche, antes do banho).
• 🔢 3 a 5 exercícios de cada vez, cada um repetido 5–10 vezes ou mantido 5–10 segundos.
• 👀 Mostre primeiro, devagar, e só depois peça.
• 📖 Conte uma história: a língua acorda, abre a janela, vai passear a cavalo… cada exercício é um momento da história.
• 🙂 Pare antes de cansar. Nada deve doer; se a criança recusa, tente noutro dia. Mãos lavadas e nenhum objeto na boca.

Exercícios para os lábios e as bochechas

1. Sorriso: sorrir com os lábios fechados e esticados, sem mostrar os dentes. Segurar 5 segundos.
2. Beijinho: lábios para a frente, em bico, como para dar um beijo. Segurar 5 segundos.
3. Sorriso-beijinho: alternar os dois, devagar, 5 a 10 vezes.
4. Balão: encher as bochechas de ar e segurar 3–5 segundos; depois passar o ar de uma bochecha para a outra, 5 vezes.

Exercícios para a língua

1. Janela: abrir bem a boca e contar até 5, com a língua quieta lá em baixo; fechar. 5 vezes.
2. Panqueca: língua larga e mole pousada no lábio de baixo, 5–10 segundos.
3. Agulha: língua estreita e esticada para a frente, sem tocar nos lábios, 5 segundos.
4. Relógio: boca aberta, a ponta da língua vai de um canto da boca ao outro, como um ponteiro, 10 vezes.
5. Elevador: boca aberta, a ponta da língua sobe ao lábio de cima e desce ao de baixo, 10 vezes.
6. Gato a lamber os bigodes: a ponta da língua lambe os lábios à volta, devagar, 3 voltas para cada lado.
7. Escovar os dentes: boca aberta num sorriso, a ponta da língua «escova» por dentro os dentes de cima, de um lado ao outro, 5 vezes.
8. Pintor: boca aberta, a ponta da língua «pinta» o céu da boca, dos dentes de cima para trás, 5 a 8 vezes.
9. Cavalinho: estalar a língua no céu da boca, como cascos de cavalo, 10 a 15 vezes, devagar e depois depressa.
10. Gato zangado: a ponta da língua encostada atrás dos dentes de baixo e o meio da língua a subir, como as costas de um gato. 5 segundos.

Respirar e soprar

• Cheirar a flor, soprar a vela: inspirar devagar pelo nariz, como quem cheira uma flor, e soprar pela boca, longo e suave, para um dedo levantado como se fosse uma vela. 3 a 5 vezes.
• Corrida de papel: soprar uma bolinha de papel pela mesa, devagar, sem a deixar cair.
• Bolas de sabão: soprar com calma para fazer uma bola grande em vez de muitas pequenas.

Como o Tagarelas pode ajudar

No Tagarelas, a «Ginástica da língua» mostra cada exercício com uma imagem da posição da língua, e o amigo animal diz em voz alta o que fazer. Há também exercícios de respiração e, a seguir, trava-línguas e jogos para os sons R, L, S/Z e CH/J. Experimentar grátis